Affenschwingen
Die Kinder und Jugendlichen entwickeln durch rhythmisches Schwingen ein gutes Radgefühl.
Die Turner springen hoch, halten sich am Reifen (Speichgriff) fest und schwingen ihre Beine nach vorne. Dadurch bewegt sich das Rad nach vorne. Sobald sie stehen können, greifen sie über Kopf nach hinten wieder an den Reifen und schwingen ihre Beine nach vorne. Wer schafft es, sich so eine ganze Hallenlänge durchzuschwingen? Wer ist am schnellsten auf der anderen Hallenseite?
Variation
- Zu kleines Rad wählen (–)
- Zu grosses Rad wählen (+)
- Rückwärts durchführen (+)
- Mit ganzer Drehung durchführen (+)
Expertentipp
- Diese Übung eignet sich gut als «Nebenübung», um spielerisch das Radgefühl zu fördern.
Trainingsformen
Rhönrad – Dynamisch schwingen und pendeln Affenschwingen
Die Kinder und Jugendlichen entwickeln durch rhythmisches Schwingen ein gutes Radgefühl. Die Kinder und Jugendlichen entwickeln durch rhythmisches Schwingen ein gutes Radgefühl.
Rhönrad – Dynamisch schwingen und pendeln Klatsch-Klatsch: Pendeln am Reck oder im Räderturm
Die Kinder und Jugendlichen lernen, in den Kniekehlen dynamisch zu pendeln. Die Kinder und Jugendlichen lernen, in den Kniekehlen dynamisch zu pendeln.
Rhönrad – Dynamisch schwingen und pendeln Aufgrätschen
Die Kinder und Jugendlichen lernen, wie sie den Rückschwung der Beine gezielt ausführen und den Schwung in den Grätschsitz durch aktives Stützen ummünzen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, wie sie den Rückschwung der Beine gezielt ausführen und den…
Rhönrad – Dynamisch schwingen und pendeln Vorbereitung auf Kniependelhang
Die Kinder und Jugendlichen lernen, sich aus dem Rückwärtsschaukeln optimal auf den Kniependelhang vorzubereiten. Die Kinder und Jugendlichen lernen, sich aus dem Rückwärtsschaukeln optimal auf den Kniependelhang vorzubereiten.
