Sitz-Grätschsitz-Sitz
Die Kinder und Jugendlichen lernen, schwungsteigerndes Schaukeln im Sitz anzuwenden.
Die Turnerinnen schaukeln immer höher und grätschen während des Rückschwungs die Beine, sodass sie in einen Grätschsitz und dann in einen flüchtigen Hang kommen. Sie ziehen sich wieder auf die Sprosse in den Sitz und wiederholen die Übung mehrmals nacheinander. Wer schafft am meisten Wiederholungen am Stück?
Variation
- Beim Hinsetzen nach Grätschsitzposition den Fuss auf Sprosse stellen, um sich vereinfacht in den Sitz zu schieben (–)
- Ohne Zwischenschwung mehrere Wiederholungen am Stück durchführen (+)
Trainingsformen
Rhönrad – Schwungsteigernd schaukeln Schaukelkönigin – Würfelmandala-Style 1.0
Die Kinder und Jugendlichen lernen, in verschiedenen Positionen schwungsteigernd zu schaukeln. Die Kinder und Jugendlichen lernen, in verschiedenen Positionen schwungsteigernd zu schaukeln.
Rhönrad – Schwungsteigernd schaukeln Sitz-Grätschsitz-Sitz
Die Kinder und Jugendlichen lernen, schwungsteigerndes Schaukeln im Sitz anzuwenden. Die Kinder und Jugendlichen lernen, schwungsteigerndes Schaukeln im Sitz anzuwenden.
