Schaukelkönigin – Würfelmandala-Style 1.0
Die Kinder und Jugendlichen lernen, in verschiedenen Positionen schwungsteigernd zu schaukeln.
Jede Turnerin erhält ein Würfelmandala. Du erstellst ein Aufgabenblatt mit sechs Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen und klarer Wiederholungszahl (z. B. «Fünfmal im Seitverhalten schaukeln»). Auf «Start» wird gewürfelt. Die Turnerinnen führen die gewürfelte Übung aus und malen danach das passende Zahlenfeld im Mandala aus. Wichtig: erst durchführen, dann malen.
Hier findest du je eine mögliche Schwierigkeitsstufe zu den Schaukelpositionen Stand, Sitz und Bauchlage mit möglicher Wiederholungszahl:
Schaukeln im Stand
Zehnmal hin- und herschaukeln im Querverhalten
Schaukeln im Sitz
Fünfmal vom Stand auf Boden, mit Sprosse unter Gesäss, hinsetzen, auf die andere Seite schaukeln, wieder in den Stand gehen
Schaukeln in der Bauchlage
Fünfmal aus Knieposition starten, vor und zurück schaukeln, wieder auf Knie gehen
Schaukeln in der Rückenlage
Zehnmal vom Stand auf der Sprosse mit dem Rücken in Richtung Bretter hinlegen und hin- und herschaukeln
Schaukeln im Hockstand
Fünfmal auf der Spreizsprosse hin- und herschaukeln
Bonus
Übung frei wählen
Material
- Würfel, Würfelmandalas, Farbstifte
Expertentipp
-
Achte aus Sicherheitsgründen darauf, dass die Füsse der Turnerinnen
in der Bauchlage immer Richtung Boden zeigen. - Ergänze die Übungen im Kindertraining mit Bildern.
Trainingsformen
Rhönrad – Schwungsteigernd schaukeln Schaukelkönigin – Würfelmandala-Style 1.0
Die Kinder und Jugendlichen lernen, in verschiedenen Positionen schwungsteigernd zu schaukeln. Die Kinder und Jugendlichen lernen, in verschiedenen Positionen schwungsteigernd zu schaukeln.
Rhönrad – Schwungsteigernd schaukeln Sitz-Grätschsitz-Sitz
Die Kinder und Jugendlichen lernen, schwungsteigerndes Schaukeln im Sitz anzuwenden. Die Kinder und Jugendlichen lernen, schwungsteigerndes Schaukeln im Sitz anzuwenden.
