Importance du mouvement et du sport
Pour les enfants et les jeunes atteints de TDAH, le mouvement et le sport jouent un rôle capital. Une activité physique régulière et porteuse de sens influence positivement l’attention, la concentration ainsi que le contrôle de l’impulsivité. Elle permet aussi de canaliser l’énergie et l’agitation intérieure.
Une confiance en soi renforcée
Les effets positifs du mouvement et du sport sur la concentration sont connus. L’estime de soi se trouve, elle aussi, renforcée. Alors qu’ils essuient souvent des échecs au niveau scolaire, les enfants et les jeunes atteints de TDAH peuvent, grâce au sport, mettre en avant leurs points forts: vitesse, créativité, audace et plaisir extrême de bouger. Les expériences gratifiantes et la reconnaissance des pairs sont, par ailleurs, souvent une grande source de motivation.
Différents sports – différents effets
On constate que les capacités sont plus ou moins fortement sollicitées selon les disciplines sportives:
- Les disciplines à forte composante coordinative comme la gymnastique aux agrès, l’escalade ou le parkour développent la perception corporelle, l’équilibre et la concentration.
- Les sports d’endurance tels que la course, la natation ou le vélo favorisent la régulation de l’énergie et contribuent à réduire l’agitation intérieure.
- Les sports collectifs – football, unihockey, basketball par exemple – renforcent les compétences sociales, la communication et le respect des règles.
- Les sports de combat à l’image du karaté ou du judo améliorent le contrôle de l’impulsivité grâce aux rituels qui les rythment.
Des défis caractéristiques
En sport, les enfants et les jeunes atteints de TDAH apportent souvent beaucoup d’énergie, de spontanéité et d’envie de communiquer. Parallèlement, les situations dans lesquelles il faut attendre, écouter, se retenir ou respecter plusieurs règles à la fois sont particulièrement exigeantes. Les défis caractéristiques peuvent par exemple se manifester ainsi:
- Attente et transitions: Rester assis en cercle jusqu’à ce que tout le monde soit là peut être difficile. Certains enfants se lèvent, partent en courant ou veulent aller chercher activement les autres pour les faire venir dans le cercle.
- Écouter et appliquer les consignes: Les explications longues, plusieurs consignes données en même temps ou un environnement agité peuvent être source de surcharge. Bruits, déplacements ou conversations distraient vite leur attention.
- Agir de manière impulsive: Certains enfants commencent un exercice avant la fin des explications, interviennent spontanément ou interrompent les autres. Lors d’ateliers ou de relais, il leur est souvent difficile d’attendre leur tour.
- Règles et sens de la justice: Dans les situations de jeu, les enfants et les jeunes atteints de TDAH perçoivent souvent très précisément les infractions aux règles, y compris celles qui échappent aux moniteurs ou aux enseignants. Lorsqu’une infraction n’est pas vue ou n’est pas sanctionnée, cela peut rapidement entraîner de l’irritation, des discussions ou des conflits.
- Réactions émotionnelles et frustration: Si quelque chose ne marche pas, qu’une situation n’est pas claire ou qu’un enfant s’estime lésé, cela peut déclencher de fortes émotions. Colère, repli sur soi ou propos blessants sont des réactions possibles.
- Dynamique de groupe et malentendus sociaux: Dans les interactions avec les autres, il peut arriver que des règles ou des engagements communs ne soient pas respectés, que des limites soient dépassées ou que les points de vue des autres soient difficiles à comprendre. Des malentendus et des conflits peuvent alors éclater.
Des structures adaptées, des règles claires et des stratégies concrètes aident à bien accompagner ces situations.
Le dosage de la force
Les enfants atteints de TDAH éprouvent souvent des difficultés à évaluer correctement leur force. Leurs mouvements – lancers, tirs ou autres – sont alors parfois trop puissants ou au contraire trop faibles.
En sport, cela peut créer des tensions. Certains camarades peuvent être contrariés et penser que les règles sont intentionnellement ignorées. Or, il s’agit la plupart du temps d’une difficulté de régulation motrice et d’une mauvaise évaluation de la force engagée.
Demander aux enfants de lancer ou de tirer moins fort ne sert à rien. Il est plus judicieux d’adapter l’environnement. Pour les jeux ou exercices avec tirs ou lancers par exemple, prévoir des distances suffisantes, installer des filets ou délimiter clairement les différentes zones d’activité permettent d’accepter les lancers ou tirs puissants en limitant les risques.
Une bonne préparation garante du succès
Les facteurs environnementaux jouent un rôle majeur. L’attitude et le comportement adéquats des entraîneurs ou des enseignants facilitent l’intégration dans un groupe des enfants atteints de TDAH. Des structures claires, une communication limpide et une atmosphère bienveillante renforcent le sentiment de sécurité. L’ambiance au sein de l’équipe est également capitale: si les différences sont acceptées et le soutien mutuel vécu comme une évidence, tous les participants y gagnent.
Quant à l’implication des parents ou des personnes de référence, son importance n’est plus à prouver. En effet, des discussions ouvertes avec les moniteurs permettent de mieux cerner les besoins et de trouver ensemble des solutions.
Sans un soutien approprié, les enfants atteints de TDAH risquent de se sentir dépassés ou exclus. Les reproches, malentendus ou autres conflits peuvent leur ôter tout plaisir de bouger et les pousser à abandonner l’activité.
Pour surmonter ces difficultés, des mesures – déjà évoquées – s’avèrent déterminantes: une structure claire, des explications brèves, des exercices variés et un temps de mouvement suffisant. Lorsque les moniteurs et les enseignants prennent en compte les particularités du TDAH, le sport peut devenir un précieux terrain de jeu – pour le mouvement, les expériences gratifiantes et les interactions sociales. Il s’agit là d’un terrain idéal pour l’acquisition de stratégies qui aideront les enfants et les jeunes à maîtriser ultérieurement des situations difficiles.
En savoir plus
La gestion du TDAH s’inscrit dans une thématique plus globale: l’hétérogénéité des groupes de sport et des classes. De nombreuses approches, par exemple, des structures claires, des tâches différenciées ou des formes d’organisation adaptées, éprouvées dans la gestion de situations diverses constituent une aide précieuse pour les enfants et les jeunes atteints de TDAH.
Le dossier «Simplement inclure» présente d’autres suggestions pratiques. Il montre comment concevoir des leçons de sport destinées à intégrer un maximum de participants et à leur permettre d’y jouer un rôle actif:
- Dossier 5/23: Simplement inclure | mobilesport.ch