Rollbahn-Landung
Die Kinder und Jugendlichen erleben auf der schrägen Ebene verschiedene Arten der Öffnung und Landung.
Baue eine schräge Ebene aus Sprossenwand, Langbänken, dicken Matten und Schwedenkästen. Wichtig ist, dass am Mattenende ein Absatz entsteht. Die Turnerin rollt die Schräge hinab – vorwärts oder rückwärts. Am Mattenrand angekommen, öffnet sie die Rolle kontrolliert über den Absatz und landet sicher und angepasst.
Variation
-
Direkt (ohne die Landung sauber zu zeigen) eine weitere Rolle in dieselbe
Rotationsrichtung anhängen (–) - Neigung der schrägen Ebene anpassen (–/+)
- Höhe des Absatzes anpassen (–/+)
- Auf unterschiedlichen Unterlagen landen (+)
- Ein bis zwei Elemente an die Landung anhängen (z. B. Landung – Strecksprung, ganze Drehung, Rolle) (+)
Material
- Sprossenwand, 2 bis 3 Langbänke, 2 dicke Matten, Schwebebalken, Seile
Tipp
- Leite die Turnerinnen an, das Öffnen dynamisch (aktiv) durchzuführen.
- Leite die Turnerinnen an, dass sie die Beinachse in der Landung stabil halten.
-
Führe die Übung mit einem Mattenturm oder vom Mattentisch des Trampolins
durch, falls keine Sprossenwand vorhanden ist.
Trainingsformen
Trampolin – Sicher und angepasst landen Rollbahn-Landung
Die Kinder und Jugendlichen erleben auf der schrägen Ebene verschiedene Arten der Öffnung und Landung. Die Kinder und Jugendlichen erleben auf der schrägen Ebene verschiedene Arten der Öffnung und Landung….
Trampolin – Sicher und angepasst landen Schutzrolle
Die Kinder und Jugendlichen lernen, wie sie sich bei einem Sturz rückwärts fallen lassen, um Verletzungen zu verhindern. Die Kinder und Jugendlichen lernen, wie sie sich bei einem Sturz rückwärts fallen lassen, um…
Trampolin – Sicher und angepasst landen Lande-Kompass
Die Kinder und Jugendlichen erlernen eine sichere, stabile Landeposition und nehmen gleichzeitig den eigenen Körper wahr. Die Kinder und Jugendlichen erlernen eine sichere, stabile Landeposition und nehmen gleichzeitig den eigenen Körper…
Trampolin – Sicher und angepasst landen Lande-Profi
Die Kinder und Jugendlichen lernen, auf verschiedenen Unterlagen sicher und kontrolliert zu landen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, auf verschiedenen Unterlagen sicher und kontrolliert zu landen.
