Kickbox-Spalier
Die Kinder und Jugendlichen lernen, Vertrauen in ihre Teammitglieder aufzubauen.
Die Trainingsgruppe steht sich paarweise in zwei Reihen in Kampfposition gegenüber, sodass sich bei gestrecktem Arm die Fäuste berühren. In der Ausgangsposition ist der vordere Arm zu einem Jab gestreckt. Der Reihe nach sprintet die vorderste Kickboxerin durch diese Spaliergasse. Die übrigen Kickboxerinnen geben den Durchgang erst im letzten Augenblick frei, indem sie ihren Arm schnell zurückziehen und danach gleich wieder strecken. Nach dem Sprint durch die Gasse stellt sich die Kickboxerin hinten am Spalier an. Wer sprintet ohne Zögern und ohne Berührung?
Einfacher
- Beim Sprinten die Arme zur Deckung hochnehmen
- Langsamer laufen statt sprinten
Schwieriger
- Mit geschlossenen Augen sprinten
Hinweis
Bei jedem zweiten Sprint steht zuvorderst und zuhinterst am Spalier eine Person allein ohne Gegenüber. Der Sprint soll möglichst maximal schnell und ohne Deckung erfolgen.
Trainingsformen
Kickboxing Light – Fair, respekt- und vertrauensvoll miteinander umgehen Kickbox-Spalier
Die Kinder und Jugendlichen lernen, Vertrauen in ihre Teammitglieder aufzubauen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, Vertrauen in ihre Teammitglieder aufzubauen.
Kickboxing Light – Fair, respekt- und vertrauensvoll miteinander umgehen Fernsteuerung
Die Kinder und Jugendlichen lernen, auf Signale zu reagieren und einander zu vertrauen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, auf Signale zu reagieren und einander zu vertrauen.
