Seerosen-Froschteich
Die Kinder und Jugendlichen lernen, nach einer dynamischen Bewegung das Gleichgewicht zu halten und stabil zu stehen.
In einem Froschteich von etwa 4 bis 6 Metern Länge sind Seerosen (flache Bodenmarkierungen) verteilt. Die Kickboxerinnen versuchen, den Teich von Seerose zu Seerose zu überqueren. Dabei führen sie vordefinierte, beobachtbare Hand- und/oder Fusstechniken aus. Wer erreicht das andere Ufer in Kampfposition ohne nasse Füsse?
Einfacher
- Ohne Kampfstellung ausführen
- Bodenmarkierungen enger platzieren
- Nur mit Handtechnik ausführen
Schwieriger
- Die Seerosen als Gruppe auslegen, Distanzen festlegen
- Gleichgewicht halten, sonst von vorne beginnen
- Maximale Anzahl an möglichen Inseln vorgeben
Hinweis
Die Endposition sollte auf jeder Bodenmarkierung klar erkennbar sein.
Die Übung lässt sich auch in Kleingruppen durchführen oder für grössere Gruppen mit mehreren Froschteichen parallel aufbauen.
Material
- Bodenmarkierungen
Trainingsformen
Kickboxing Light – Stabil stehen und das Gleichgewicht dynamisch halten Einbein-Challenge
Die Kinder und Jugendlichen lernen, trotz gegnerischem Einwirken ihre Position stabil und kontrolliert zu halten. Die Kinder und Jugendlichen lernen, trotz gegnerischem Einwirken ihre Position stabil und kontrolliert zu halten….
Kickboxing Light – Stabil stehen und das Gleichgewicht dynamisch halten Zeitung lesen, Kick
Die Kinder und Jugendlichen lernen, bei Kick- und Blockbewegungen der Beine das Gleichgewicht zu halten. Die Kinder und Jugendlichen lernen, bei Kick- und Blockbewegungen der Beine das Gleichgewicht zu halten….
Kickboxing Light – Stabil stehen und das Gleichgewicht dynamisch halten Push & Stay
Die Kinder und Jugendlichen erleben, wie sie trotz gegnerischer Einwirkung ihren Körper stabilisieren und kontrollieren können. Die Kinder und Jugendlichen erleben, wie sie trotz gegnerischer Einwirkung ihren Körper stabilisieren und kontrollieren…
Kickboxing Light – Stabil stehen und das Gleichgewicht dynamisch halten Seerosen-Froschteich
Die Kinder und Jugendlichen lernen, nach einer dynamischen Bewegung das Gleichgewicht zu halten und stabil zu stehen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, nach einer dynamischen Bewegung das Gleichgewicht zu halten und stabil…
