Slow Motion Sparring
Die Kinder und Jugendlichen lernen, kontrollierte und präzise Angriffs- und Verteidigungsbewegungen auszuführen und wahrzunehmen.
Zwei Kickboxerinnen führen ein Sparring in Zeitlupe durch. Dabei fokussieren sie sich auf Treffpunkt und Kontrolle.
Einfacher
- Nur einfache Faust- und Fusstechniken verwenden
- Rollen festlegen (Angreiferin und Verteidigerin)
Schwieriger
- Sparring gegen mehrere Gegnerinnen ausführen
- Auf Signal von aussen rasch Tempo wechseln
Hinweis
Auch die Meid- und Blockbewegungen erfolgen angepasst an das Tempo der Angriffe in Zeitlupe.
Material
- Schutzausrüstung
Trainingsformen
Kickboxing Light – Die erlaubten Ziele kontrolliert treffen Holzfäller und Chirurg
Die Kinder und Jugendlichen lernen, unter Druck ihre Schlagkraft und die Distanz zu dosieren. Die Kinder und Jugendlichen lernen, unter Druck ihre Schlagkraft und die Distanz zu dosieren.
Kickboxing Light – Die erlaubten Ziele kontrolliert treffen Whack-a-Mole triff das Ziel
Die Kinder und Jugendlichen lernen, Trefferflächen schnell zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren. Die Kinder und Jugendlichen lernen, Trefferflächen schnell zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren.
Kickboxing Light – Die erlaubten Ziele kontrolliert treffen Skin Touch Challenge
Die Kinder und Jugendlichen lernen, Faust- und Fusstechniken bewusst, präzise und dosiert einzusetzen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, Faust- und Fusstechniken bewusst, präzise und dosiert einzusetzen.
Kickboxing Light – Die erlaubten Ziele kontrolliert treffen Slow Motion Sparring
Die Kinder und Jugendlichen lernen, kontrollierte und präzise Angriffs- und Verteidigungsbewegungen auszuführen und wahrzunehmen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, kontrollierte und präzise Angriffs- und Verteidigungsbewegungen auszuführen und wahrzunehmen.
