Skin Touch Challenge
Die Kinder und Jugendlichen lernen, Faust- und Fusstechniken bewusst, präzise und dosiert einzusetzen.
Die Kickboxer üben paarweise mit klar definierten Treffzonen (z. B. Oberkörper, seitlicher Oberschenkel). Sie führen Bewegungen so aus, dass sie erkennbar sind, aber nur mit minimalem Kontakt ankommen. Nach jeder Serie tauschen sich die Partner aus und geben sich gegenseitig Rückmeldung, wenn der Kontakt zu stark war.
Einfacher
- Nur mit Fausttechniken agieren
- Faust- und Fusstechniken auf einen gehaltenen Ball ausführen
Schwieriger
- Faust- und Fusstechniken in kurzer Kombi ausführen (z. B. 3er-Serie)
Hinweis
Zu Beginn eignet sich die Entwicklungsfrage: «Wie tönt Skin Touch?»
Material
- Schutzausrüstung (Handschuhe, Zahnschutz, Schienbeinschoner)
Trainingsformen
Kickboxing Light – Die erlaubten Ziele kontrolliert treffen Holzfäller und Chirurg
Die Kinder und Jugendlichen lernen, unter Druck ihre Schlagkraft und die Distanz zu dosieren. Die Kinder und Jugendlichen lernen, unter Druck ihre Schlagkraft und die Distanz zu dosieren.
Kickboxing Light – Die erlaubten Ziele kontrolliert treffen Whack-a-Mole triff das Ziel
Die Kinder und Jugendlichen lernen, Trefferflächen schnell zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren. Die Kinder und Jugendlichen lernen, Trefferflächen schnell zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren.
Kickboxing Light – Die erlaubten Ziele kontrolliert treffen Skin Touch Challenge
Die Kinder und Jugendlichen lernen, Faust- und Fusstechniken bewusst, präzise und dosiert einzusetzen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, Faust- und Fusstechniken bewusst, präzise und dosiert einzusetzen.
Kickboxing Light – Die erlaubten Ziele kontrolliert treffen Slow Motion Sparring
Die Kinder und Jugendlichen lernen, kontrollierte und präzise Angriffs- und Verteidigungsbewegungen auszuführen und wahrzunehmen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, kontrollierte und präzise Angriffs- und Verteidigungsbewegungen auszuführen und wahrzunehmen.
