Antizipationssparring
Die Kinder und Jugendlichen lernen, Aktionen frühzeitig zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren.
Eine Kickboxerin greift im leichten Partnersparring aktiv an, ihre Partnerin reagiert ausschliesslich defensiv (Block, Meidbewegung, Konter). Nach 30 Sekunden wechseln sie die Rollen.
Einfacher
- Nur klar definierte Angriffe (z. B. Jab – Cross) verwenden
- Mit einer Poolnudel gerade oder rund angreifen
Schwieriger
- Angriff mit gezielten Täuschungen frei wählen
- Reaktionszeit verkürzen
- Tempo leicht erhöhen
Hinweis
Solche Situationen erfordern Ruhe und Kontrolle unter Druck. Nach jedem Durchgang eignen sich kurze Reflexionsfragen wie: «Was habe ich gesehen oder gespürt, bevor der Angriff gekommen ist?».
Material
- Komplette Schutzausrüstung, ggf. leichte Pratzen
Trainingsformen
Kickboxing Light – Gegnerische Aktionen antizipieren und angemessen reagieren Reaktionssparring
Die Kinder und Jugendlichen lernen, Angriffe abzuwehren und eine Konteraktion einzuleiten. Die Kinder und Jugendlichen lernen, Angriffe abzuwehren und eine Konteraktion einzuleiten.
Kickboxing Light – Gegnerische Aktionen antizipieren und angemessen reagieren Alle gegen einen
Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihr Sichtfeld offenzuhalten und verbessern so ihre Wahrnehmungsfähigkeit. Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihr Sichtfeld offenzuhalten und verbessern so ihre Wahrnehmungsfähigkeit.
Kickboxing Light – Gegnerische Aktionen antizipieren und angemessen reagieren Antizipationssparring
Die Kinder und Jugendlichen lernen, Aktionen frühzeitig zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren. Die Kinder und Jugendlichen lernen, Aktionen frühzeitig zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren.
Kickboxing Light – Gegnerische Aktionen antizipieren und angemessen reagieren Fake und Reaktion
Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihre Wahrnehmung zu schärfen und rasch zu entscheiden. Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihre Wahrnehmung zu schärfen und rasch zu entscheiden.
