Alle gegen einen
Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihr Sichtfeld offenzuhalten und verbessern so ihre Wahrnehmungsfähigkeit.
Eine Gruppe von fünf bis acht Kickboxerinnen steht in einem Kreis. Eine Kick-boxerin positioniert sich in der Mitte. Die Kickboxerinnen im Kreis greifen mit vorgegebenen Angriffen nacheinander ohne feste Reihenfolge die Einzelkämpferin an. Diese reagiert schnell und angemessen.
Einfacher
Kickboxerinnen im Kreis:
- Angriffe in einer festen Reihenfolge im Uhrzeigersinn durchführen
- Angriffe mit einem Ruf ankündigen
- Angriffe aus der gleichen Richtung durchführen
Einzelkämpferin:
- Angriffe meiden oder abwehren
Schwieriger
Kickboxerinnen im Kreis:
- Angriffe frei wählen
- Zeit zwischen den Angriffen verkürzen
- Angriffsdistanz verkürzen
Einzelkämpferin:
- Angriffe kontern
Hinweis
Vor dem Angreifen sollte jeweils ein Blickkontakt mit dem Gegenüber erfolgen.
Material
- Schutzausrüstung
Trainingsformen
Kickboxing Light – Gegnerische Aktionen antizipieren und angemessen reagieren Reaktionssparring
Die Kinder und Jugendlichen lernen, Angriffe abzuwehren und eine Konteraktion einzuleiten. Die Kinder und Jugendlichen lernen, Angriffe abzuwehren und eine Konteraktion einzuleiten.
Kickboxing Light – Gegnerische Aktionen antizipieren und angemessen reagieren Alle gegen einen
Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihr Sichtfeld offenzuhalten und verbessern so ihre Wahrnehmungsfähigkeit. Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihr Sichtfeld offenzuhalten und verbessern so ihre Wahrnehmungsfähigkeit.
Kickboxing Light – Gegnerische Aktionen antizipieren und angemessen reagieren Antizipationssparring
Die Kinder und Jugendlichen lernen, Aktionen frühzeitig zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren. Die Kinder und Jugendlichen lernen, Aktionen frühzeitig zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren.
Kickboxing Light – Gegnerische Aktionen antizipieren und angemessen reagieren Fake und Reaktion
Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihre Wahrnehmung zu schärfen und rasch zu entscheiden. Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihre Wahrnehmung zu schärfen und rasch zu entscheiden.
