Tanzen: Dynamisches Gleichgewicht: Schritt und Tap zur Seite
Schritt Tap vorwärts: mit dem rechten Fuss einen Schritt vorwärts, Tap mit dem linken Fuss zur Seite, gegengleich mit dem linken Fuss beginnend ausführen, fortlaufend wiederholen, pro Bein 16 x.
Aktive Pause: sich mit Chassées frei im Raum bewegen (12 Chassées pro Bein). 4 Serien ausführen.
Variationen
- Wie Basisübung, aber statt vorwärts, 1 Schritt rückwärts gehen
- Wie Basisübung und Variation 1, aber beim Schritt vorwärts den Fuss vorne überkreuzt über das Standbein aufsetzen, bzw. beim Schritt rückwärts hinten überkreuzt hinter dem Standbein aufsetzen.
- Wie Variation 2, aber zwei Partner/-innen stehen einander in offener Handhaltung gegenüber und führen die Bewegungen spiegelbildlich aus. Dabei geht eine Person vorwärts, die andere rückwärts. Mit sanftem Ziehen und Stossen zeigt die vorwärts gehende Person die Bewegungsrichtung an. Bei der nächsten Serie die Rollen wechseln.
einfacher
- Schritte vorwärts und rückwärts in grosser Spurbreite.
- Statt überkreuzen, den Fuss nahe am Standbein aufsetzen.
schwieriger
- Statt Tap am Boden den Fuss in der Luft halten.
- Schritte vorwärts und rückwärts auf einer Linie.
- Den Blick für 8 Takte über die eine Schulter und für 8 Takte über die andere Schulter richten.
Bemerkung: Musik: 2/4- oder 4/4-Takt, ca. 90 bpm, z.B. Samba
Weitere Übungen
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Chassées vorwärts auf einer Linie ausführen und dabei die gefüllte Turntasche in der rechten Hand mittragen. Nach 12 Takten dasselbe mit der Tasche in der linken Hand ausführen. Chassées vorwärts auf einer Linie ausführen und dabei die gefüllte Turntasche in der rechten Hand…
