Activation et détente: Détente

Les exercices de respiration et de relaxation permettent d’insuffler un vent nouveau à la maison, sur le lieu de travail et évidemment à l’école. Ils sont en outre applicables presque partout – sur neige, en salle ou dans la forêt. Seul un entraînement régulier mené dans les mêmes conditions permettra de consolider le processus de relaxation.