Régénération – Planification
Une journée bien remplie
Ce tableau illustre le déroulement d’une journée d’entraînement (sport de performance/ de pointe) pour le judo. Deux unités sont prévues, une le matin, l’autre l’après-midi.
Cet exemple peut aussi servir de modèle pour un camp d’entraînement destiné à des jeunes ou à des sportifs amateurs.