Freestyle – Footbag

Leg Over

Pour avancés: lorsqu’on est en mesure de passer d’un toe delay à un autre, on peut alors essayer cet exercice.

Deux aspects sont importants pour l’exécution du leg over:

  • Lancer la balle depuis le toe delay bien droit et un peu plus haut que les genoux.
  • Avec l’autre pied, passer rapidement au-dessus de la balle pour venir se placer à nouveau sous la balle et la rattraper en toe delay.

Remarque: Garder le dos droit et réaliser le mouvement de l’extérieur vers l’intérieur.