Entraînement proprioceptif – Mains et doigts
Appui digital
Les points d’appui de cette position d’appui facial – une jambe et le bout des doigts – rendent l’exécution de cet exercice compliquée.
En position d’appui facial, se dresser sur les doigts légèrement fléchis. Tenir la position.
Variante
Prendre appui sur une balle ou lever une jambe.