Vers le contenu

Force

En excursion

L’entraînement de la force en plein air réserve de belles opportunités qui décuplent la motivation. Les exercices présentés exploitent les structures ou éléments qu’on trouve en nature (bancs, barrières, cailloux, troncs, etc.).

Force: En excursionChaque exercice doit offrir différents degrés de difficulté afin de correspondre aussi bien aux débutants qu’aux plus avancés. Bien entendu, cette séance peut aussi se dérouler en salle.

Leçon: En excursion

Catégories

  • Type de contenu: Double leçon, Demi-jour/Jour, Leçons/Entraînements, Plein air
  • Tranche d'âge: 21-65 ans, 66-80 ans
  • Niveau de progression: Débutant, Avancé
  • Niveau d'apprentissage: Acquérir, Appliquer
  • Modèle de performance: Potentiel de cond. physique, Capacité de coordination, Force