Athlétisme – Accélérer de manière optimale soi-même ou un objet de lancer
Accélérer avec une résistance: Ben-Hur
Accélérer malgré la résistance et trouver la position d’accélération optimale (corps penché en avant).
Un-e enfant ou jeune se tient debout sur un morceau de tapis retourné; un-e autre le/la tire avec une chambre à air. Deux équipes s’affrontent dans le cadre d’une estafette aller-retour. Les équipiers inversent les rôles à mi-chemin, au niveau du piquet.
Variante
- Positionner une chambre à air autour de la taille en guise de résistance et tenir les rênes (extrémités de la chambre à air) légèrement en arrière (comme en équitation).
Matériel: Morceaux de tapis, piquets, chambres à air
