2:2 – Fermer la ligne de pénétration
Ralentir la transition adverse.
X1 part au panier et défend ensuite contre la receveuse ou le receveur du ballon. 1 ou 2 reçoit la passe de C (rebondeur). Jeu 2:2 sur tout le terrain. Après un rebond ou un panier marqué, le jeu repart dans l’autre sens.
Points de coaching
- Communiquer en permanence
- Ralentir l’attaque
- Forcer l’attaquant-e à changer de direction
Progression
3:3 → augmenter le nombre d’actions
Questions de développement
- As-tu réussi à ralentir la contre-attaque? Si non, quels principes as-tu négligés et pourquoi?
- Comment peux-tu encore mieux communiquer?
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Basketball – Après la perte du ballon, ralentir la progression du ballon 2:2 – Transition défensive
Entraîner une situation de 2:2 avec désavantage. Ralentir la transition de l’adversaire Entraîner une situation de 2:2 avec désavantage. Ralentir la transition de l’adversaire
Basketball – Après la perte du ballon, ralentir la progression du ballon 2:2 – Fermer la ligne de pénétration
Ralentir la transition adverse. Ralentir la transition adverse.
Basketball – Après la perte du ballon, ralentir la progression du ballon 1:1, 2:2, 3:3 sur tout le terrain
Ralentir la progression du ballon et sécuriser la zone. Ralentir la progression du ballon et sécuriser la zone.
Basketball – Après la perte du ballon, ralentir la progression du ballon 4:4 Transition défensive
Ralentir la progression du ballon et protéger la raquette. Ralentir la progression du ballon et protéger la raquette.
Basketball – Après la perte du ballon, ralentir la progression du ballon Transition défensive
Entraîner le rebond offensif et la transition défensive. Entraîner le rebond offensif et la transition défensive.
Autres exercices de Swiss Basketball
- La contre-attaque (pdf)