Apprendre à dribbler
Alterner des changements de main et de direction ainsi que dribbler en arrière.
1 se fait une auto-passe, rattrape le ballon et enchaine les changements de direction et/ou dribble en arrière avant de tirer. Sur l’autre demi-terrain, 3 fait un départ en dribble et exécute les mêmes mouvements. Changement de colonne.
Points de coaching
- Changer de rythme en permanence (ralentir fortement et accélérer)
- Protéger le ballon lors des changements de direction et dribbler en arrière
- Avoir une vision globale du terrain
Progression
Différentes options suite au dribble → jeu dirigé (coach) → jeu dirigé (joueurs) → situation de jeu simplifiée → donner la situation de jeu
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Basketball – Construire l’attaque adaptée à la situation selon l’objectif fixé Attaquer le panier en fonction de la situation
Utiliser le dribble dans le jeu 1:1 avec réussite. Utiliser le dribble dans le jeu 1:1 avec réussite.
Basketball – Construire l’attaque adaptée à la situation selon l’objectif fixé Spacing
Créer une ligne de passe adaptée à la situation (occupation de l’espace par les attaquants). Créer une ligne de passe adaptée à la situation (occupation de l’espace par les attaquants)….
Basketball – Construire l’attaque adaptée à la situation selon l’objectif fixé 2:2 Jeu avec dribble vers le panier
Dribbler dans une situation de 1:1 et passer le ballon si nécessaire. Dribbler dans une situation de 1:1 et passer le ballon si nécessaire.
Basketball – Construire l’attaque adaptée à la situation selon l’objectif fixé Créer une ligne de passe
Connaître les responsabilités du passeur et du receveur – comprendre le concept de déplacement pour recevoir en mouvement – créer une ligne de passe, appliquer les règles du spacing et du timing. Connaître les responsabilités du passeur et du receveur – comprendre le concept de déplacement pour…
Basketball – Construire l’attaque adaptée à la situation selon l’objectif fixé Apprendre à dribbler
Alterner des changements de main et de direction ainsi que dribbler en arrière. Alterner des changements de main et de direction ainsi que dribbler en arrière.
Basketball – Construire l’attaque adaptée à la situation selon l’objectif fixé Dribble de contre-attaque
Dribbler avec détermination en contre-attaque avec des changements de main et de direction. Dribbler avec détermination en contre-attaque avec des changements de main et de direction.
Basketball – Construire l’attaque adaptée à la situation selon l’objectif fixé Appeler le ballon en course et le réceptionner
Faire un appel de balle (cible) et réceptionner la passe de manière contrôlée; savoir s’arrêter après la réception. Faire un appel de balle (cible) et réceptionner la passe de manière contrôlée; savoir s’arrêter…
Autres exercices de Swiss Basketball
- La passe (pdf)
- Le dribble (pdf)