Danses standard/latines – Prendre conscience de son corps et de la position de danse
Pasta party (F2, E/J)
Améliorer la perception corporelle, apprendre à contracter et relâcher ses muscles ainsi qu’à ressentir les changements dans son corps.
La moitié des danseurs sont couchés sur le sol. Demande-leur de se transformer en «spaghetti al dente» (le corps entier tendu) ou en «spaghetti trop cuits» (tous les muscles détendus). Les autres contrôlent l’état de tension de leurs camarades en les soulevant par les pieds. Réfléchis à d’autres métaphores!
Variantes
- Soulever un seul pied
- Former un cercle de cinq danseurs au moins. A se place au milieu du cercle, bras le long du corps, muscles contractés. Ses camarades le repoussent vers l’avant ou de côté en le rattrapant à chaque fois.
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Théâtre de marionnettes (F2/F3, E/J)
Améliorer la perception corporelle; apprendre à relâcher sa musculature.
Pasta party (F2, E/J)
Améliorer la perception corporelle, apprendre à contracter et relâcher ses muscles ainsi qu’à ressentir les changements dans son corps.
