Energy Breaks – Bewegung

Schraubstock

Die Teilnehmenden kräftigen in dieser Übung den Brust-Schulterbereich.

Stand hüftbreit, Knie leicht gebeugt. Arme anwinkeln, Ellenbogen auf Schulterhöhe, Ballon vor der Burst fassen. Ballon gleichmässig zusammen pressen.