Energy Breaks – Mobilità
La morsa
In questo esercizio i partecipanti rafforzano la parte superiore del corpo e la cintura scapolare.
In piedi, gambe leggermente divaricate (larghezza delle anche). Piegare le braccia (gomiti all’altezza delle spalle), tenere un palloncino davanti al petto. Esercitare una pressione sul palloncino con le due mani.