Energy Breaks – Mobilité
Etau
Cet exercice renforce les muscles des épaules et du haut du corps des participants.
Debout, jambes légèrement écartées (largeur de hanches). Plier les bras (coudes à hauteur d’épaules), tenir un ballon de baudruche devant la poitrine. Exercer une pression sur celui-ci avec les deux mains.