Parfaitement d’aplomb
Faire en sorte que les enfants et les jeunes positionnent leur centre de gravité de manière ciblée pour effectuer des pas efficaces.
Les enfants et les jeunes s’exercent à poser leurs pieds sans s’appuyer dessus. En guise d’aide à la visualisation, ils attachent un bout de corde autour de leurs hanches. Le but est de retirer un pied de la prise et de le reposer au moment précis où son centre de gravité se trouve au-dessus de l’autre pied.
plus facile
- Grimper sur un mur incliné; utiliser ses mains uniquement pour s’appuyer
- Expérience par le contraste: poser six fois un pied sur une prise sans s’appuyer dessus, puis six fois en s’appuyant dessus
plus difficile
- En désescaladant un mur incliné, poser ses pieds sans s’appuyer sur les prises
- Effectuer une traversée horizontale en faisant varier la taille de ses pas; déterminer à partir de quand il faut prendre de l’élan
- Placer un pied à hauteur d’une main (p. ex. le pied droit à proximité de la main droite)
Matériel: Bouts de cordes
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Le chat et la souris
Faire en sorte que les enfants et les jeunes positionnent leurs pieds avec précision.
Tester différents pas
Faire en sorte que les enfants et les jeunes connaissent différentes possibilités de positionner leurs pieds et qu’ils perçoivent et anticipent leurs mouvements.
