Singeries

Amener les enfants et les jeunes à initier des mouvements avec leurs jambes et leurs hanches.

Les enfants et les jeunes tendent les bras au maximum en grimpant et initient des
mouvements avec leurs jambes/hanches.

plus facile

• Garder les pieds au sol
• Effectuer une traversée horizontale de gauche à droite puis de droite à gauche
• Escalader un bloc en tendant les bras au maximum

plus difficile

• Expérience par le contraste: escalader un bloc avec les bras repliés, puis avec les bras tendus au maximum
• Grimper en n’utilisant qu’un bras et en poussant sur les jambes; essayer avec les bras repliés ou tendus au maximum (attention: les épaules doivent être actives)

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Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique

Singeries

Amener les enfants et les jeunes à initier des mouvements avec leurs jambes et leurs hanches.

Au dernier moment

Amener les enfants et les jeunes à ressentir le moment où la main active doit quitter la dernière prise.

Vitesse

Amener les enfants et les jeunes à coordonner leurs pieds et leurs mains.