Escalade sportive – Se saisir des prises avec précision
En douceur
Amener les enfants et les jeunes à saisir des prises de façon différenciée et économique.
Les enfants escaladent des blocs faciles sur un terrain pas trop raide. Ils s’exercent les uns
après les autres à saisir une prise de façon contrôlée et en douceur.
plus facile
- Relâcher lentement la prise jusqu’à tomber
- Expérience par le contraste: escalader un bloc en saisissant chaque prise aussi fermement que possible, puis refaire le même bloc en détendant volontairement ses doigts à chaque prise
plus difficile
- Effectuer les mêmes exercices avec des gants
Matériel: Blocs faciles
