Praxis-Tools für Training und Unterricht
Neben der Haltung und der Gestaltung von Rahmenbedingungen können auch Übungen, Materialien und Organisationsformen gezielt angepasst werden. Oft reichen kleine Veränderungen, um Kindern und Jugendlichen mit ADHS die Teilnahme zu erleichtern und ihre Stärken im Sport besser zur Geltung zu bringen.
Übungen und Spiele anpassen
Nicht jede Aktivität funktioniert für alle Kinder gleich gut. Oft helfen kleine Anpassungen, um die Teilnahme zu erleichtern. Das Modell 6+1 des adaptiven Sportunterrichts nach Thiemann kann hier Orientierung bieten (siehe Inklusive J+S-Aktivitäten).
Mögliche Anpassungen:
Materialien
- Symbole/Piktogramme auf Karten oder Stationen
- Visualisierte Ablaufpläne an der Wand oder auf Tablets
- Handliche Materialien, die sich leicht greifen oder bewegen lassen z.B. Successball
- Materialien für kurze, aktive Überbrückungsübungen
Regeln
- Weniger Regeln pro Übungseinheit
- Wiederkehrende Rituale
- Regeln gemeinsam entwickeln lassen, damit alle Spass haben
Lernumfeld
- klar abgegrenzte Bewegungsbereiche
- reizarme Umgebung (Reduzierung von Ablenkungen z. B. nur Material für die aktuelle Übung bereitstellen)
- Ruhe- oder Rückzugsplätze für kurze Pausen (Sicherstellen, dass die Pausen auch gemacht werden. Je nachdem eine zweite Person dazunehmen und eine ruhige Beschäftigung anordnen z.B. ein Memory o.ä.)
- Strukturierte Übergänge zwischen Übungen/Stationen
- Standort bei Erklärungen bewusst wählen (direkter Sichtkontakt, keine Gegenstände in der Hand)
Aufgabenstellung
- Aufgaben in kleine Teilschritte unterteilen
- Wahlmöglichkeiten innerhalb der Aufgabe anbieten
Sozialformen
- Partner- oder Kleingruppenarbeit (Tandem-System)
- Kooperative Spiele statt Wettkampffokus
- Rollen mit Verantwortung vergeben (z. B. Punkteschreiber, Regelhüter)
- Gruppenzusammenstellung beachten (ruhige Kinder mit eher aktiven mischen)
Kommunikation
- Kurze, klare Ansagen
- Direkte Ansprache des Kindes, ggf. Blickkontakt
- Positive Verstärkung statt Kritik
- Visualisierte Hinweise (Piktogramme, Farben) ergänzend einsetzen
- Feedback in kleinen, klaren Portionen
- Fortschritte sichtbar machen (Videoaufnahmen, Lernjournal)
Checkliste: Tipps für Leitende
- Offene Haltung: Kinder ernst nehmen, Stärken sehen, wertschätzend reagieren
- Klare Struktur: Abläufe visualisieren, Rituale einführen, Zeitpläne nutzen
- Kurze Erklärungen: Anweisungen klar, einfach und auf das Wesentliche beschränkt
- Bewegung einplanen: Wartezeiten reduzieren, kurze aktive Pausen einbauen.
- Positive Verstärkung: Fortschritte und Anstrengung gezielt loben, kleine Belohnungen einsetzen
- Anpassungen bei Übungen: Intervalle kürzen, Gruppen verkleinern, Regeln vereinfachen
- Impulsivität begleiten: Ruhig reagieren, klare Grenzen setzen, alternative Handlungsmöglichkeiten anbieten
- Soziale Interaktion fördern: Kooperative Spiele, Partnerübungen, feste Rollenzuteilungen
- Stärken nutzen: Energie, Kreativität und Begeisterung bewusst einbeziehen.
- Eltern/Fachpersonen einbeziehen: Austausch über Bedürfnisse, Fortschritte und Strategien
- Reizarme Umgebung: Bei Erklärungen möglichst reizarme Umgebung wählen
Unterlagen und Tools
- Inklusion im Sport: Praxis-Inputs, Ausbildung und Partner | Landingpage mobilesport.ch
Sport und Behinderung bei Jugend+Sport
«Das gemeinsame Sporttreiben von Kindern und Jugendlichen mit und ohne Behinderungen innerhalb eines Vereins oder einer Jugendorganisation ist für J+S ein wichtiges Mittel zur Förderung von Inklusion», so leitet J+S die Thematik auf ihrer Webseite ein. Hier finden Sportleitende unter anderem Weisungen zur Generierung zusätzlicher Beiträge oder Merkblätter zum integrativen Handeln oder zur inklusiven Gestaltung von J+S Angeboten.
- Sport mit und ohne Behinderungen | Jugend + Sport
- Inklusive J+S-Aktivitäten | Lernbaustein Jugend + Sport
- Vielfalt leben | Lernbaustein Jugend + Sport
- Lernbausteine | Sport+Handicap EDUCATION
- Souverän unterrichten – auch wenn’s mal stört | J+S-Podcasts
- J+S-Podcast: Auf Störungen reagieren, ohne die Verbindung zu verlieren | J+S-Podcasts
Organisations-Hilfen
Welche finanziellen Unterstützungsmöglichkeiten gibt es für inklusive Sportangebote für Sportvereine? Antworten zu dieser und anderen häufig gestellten Fragen gibt’s hier:
- FAQ «Sport und Handicap» | Jugend + Sport
- Inclusion-Coaching | PluSport
- Inklusion leben – E-Learning von Swiss Olympic
«Wenn die Emotionen hochgehen, ist Selbstregulation für Kinder mit ADHS oft besonders schwierig. In solchen Momenten hilft es nicht, auf das Kind einzureden oder fortlaufend zu argumentieren. Wichtiger sind Ruhe, Abstand und klare, kurze Botschaften.»
Betroffene erzählen
Eine J+S-Teilnehmende mit ADHS sowie eine Lehrperson berichten über ihre persönlichen Erfahrungen und Beobachtungen im Sportalltag.