Strumenti pratici per l’allenamento e le lezioni
Oltre all’atteggiamento e alla creazione delle condizioni generali, anche gli esercizi, le forme di organizzazione e i materiali possono essere adattati in modo mirato. Spesso sono sufficienti piccoli accorgimenti per facilitare la partecipazione di bambini e giovani con ADHD e valorizzare meglio le loro potenzialità nello sport.
Adeguare esercizi e giochi
Non tutte le attività funzionano allo stesso modo per tutti i bambini. Spesso bastano piccoli adeguamenti per facilitare la partecipazione. Il modello 6+1 di lezioni di educazione fisica adattiva secondo Thiemann può essere d’aiuto (cfr. «Attività G+S inclusive»).
Possibili adeguamenti:
Materiali
- Attrezzi per brevi esercizi di transizione attivi
- Simboli/pittogrammi su schede o postazioni
- Programmi visualizzati sulla parete o su tablet
- Attrezzi maneggevoli, facili da afferrare o mobili, ad es. palline morbide per la motricità
Regole
- Meno regole per esercizio
- Rituali ricorrenti
- Sviluppare le regole congiuntamente, affinché tutti possano divertirsi
Ambiente di apprendimento
- Aree di movimento chiaramente delimitate
- Ambiente povero di stimoli (limitazione delle distrazioni, ad es. preparare soltanto gli attrezzi per quell’esercizio)
- Angoli tranquilli o isole di ritiro per brevi pause
- Passaggi strutturati tra gli esercizi/le postazioni
- Scelta consapevole del luogo per le spiegazioni (contatto visivo diretto, nessun oggetto in mano)
Presentazione degli esercizi
- Suddividere i compiti in piccoli passi
- Offrire diverse opzioni all’interno di un compito
Forme sociali
- Lavoro in coppia o in piccoli gruppi (sistema tandem)
- Giochi cooperativi anziché incentrati sulla competizione
- Assegnare ruoli con responsabilità (ad es. segnapunti, arbitro)
Comunicazione
- Istruzioni brevi e chiare
- Interazione diretta con il bambino, se possibile con contatto visivo
- Rinforzo positivo anziché critiche
- Indicazioni visive (pittogrammi, colori) a supporto
- Feedback chiari, a piccole dosi
- Visibilità dei progressi (video, diario)
Lista di controllo: Suggerimenti per monitori e docenti
- Atteggiamento aperto: prendere sul serio i bambini, riconoscere i loro punti di forza, reagire con rispetto
- Strutture chiare: visualizzare le procedure, introdurre rituali, utilizzare tabelle di marcia
- Spiegazioni brevi: istruzioni chiare, semplici e limitate all’essenziale
- Integrare il movimento: ridurre i tempi di attesa, inserire brevi pause attive.
- Rinforzo positivo: elogiare progressi e sforzi in modo mirato, introdurre piccole ricompense.
- Adeguamenti negli esercizi: accorciare gli intervalli, rimpicciolire i gruppi, semplificare le regole
- Gestire l’impulsività: reagire con tranquillità, stabilire limiti chiari, offrire opzioni di movimento alternative
- Promuovere l’interazione sociale: giochi cooperativi, esercizi a coppie, assegnazioni di ruolo fisse.
- Sfruttare i punti di forza: usare consapevolmente energia, creatività ed entusiasmo.
- Coinvolgere genitori/specialisti: dialogo su esigenze, progressi e strategie
- Ambiente povero di stimoli: per le spiegazioni, scegliere un posto con meno stimoli possibile
Documenti e strumenti
mobilesport
- Inclusione nello sport – Informazioni pratiche, formazioni e partner» | Landingpage mobilesport.ch
Sport e disabilità nel contesto di Gioventù+Sport
«Per G+S, le attività sportive che bambini e giovani con o senza disabilità praticano insieme in seno a una società sportiva o un’organizzazione giovanile sono uno strumento importante per promuovere l’inclusione», così G+S introduce la tematica sul suo sito web. Qui monitrici, monitori e docenti di educazione fisica trovano anche direttive per creare ulteriori contributi o promemoria sull’agire integrativo o per la gestione inclusiva delle offerte G+S.
- Sport con e senza disabilità | Gioventù e Sport
- Attività G+S inclusive | Modulo di apprendimento G+S
- Vivere la diversità | Modulo di apprendimento G+S
- Moduli di apprendimento | Sport + Handicap EDUCATION
- Insegnare in sicurezza – anche in caso di disturbi | Podcast G+S (d/f)
- Reagire ai disturbi senza compromettere le relazioni | Podcast G+S (d/f)
Supporti organizzativi
Quali possibilità di sostegno finanziario esistono per le attività sportive inclusive delle società sportive? Le risposte a queste e altre domande molto frequenti su:
- FAQ «Sport e Handicap» | Gioventù + Sport
- Inclusion-Coaching | PluSport (d)
- Vivere l’inclusione | E-Learning Swiss Olympic (d/f)
«Quando le emozioni prendono il sopravvento, per i bambini con ADHD l’autoregolazione è spesso particolarmente difficile. In questi momenti, non serve parlare insistentemente al bambino o continuare ad argomentare. Sono più importanti calma, distanza e messaggi chiari e brevi.»
Due sguardi sull’ADHD
Un allieva con ADHD, e una docente: Con le loro valutazioni personali e le loro esperienze, offrono a questo dossier preziose testimonianze sulla quotidianità con l’ADHD.