«Attaque-défense, go!»
Développer des saisies et des contrôles permettant l’engagement des techniques de défense. Distinguer les formes de saisie et de contrôle selon le type d’attaque (avec contact corporel ou à distance).
Par deux, les ju-jitsukas définissent leur rôle: une personne attaque, l’autre défend. Lorsque tu dis «Hajime», Tori attaque Uke (avec contact corporel) en utilisant la technique de son choix. Uke réagit de manière appropriée, en utilisant des techniques d’autodéfense prédéfinies par tes soins.
Variantes
- Utiliser des techniques de projection (–)
- Utiliser des techniques de renversement (–/+)
- Utiliser des clés de défense (+)
- Varier la distance entre Tori et Uke (–/+)
- Travail par paire (+)
- Travail en groupe (+)
Toutes les formes fondamentales de mouvements
Ju-jitsu – Se tenir en équilibre «Jeu de la statue»
Prendre conscience du couple stabilité/mobilité. Faire découvrir la position de garde. Prendre conscience du couple stabilité/mobilité. Faire découvrir la position de garde.
Ju-jitsu – Lutter, se bagarrer «Tap’touche»
Prendre conscience de son environnement. Appliquer des techniques de frappe précises et adaptées à une situation donnée, depuis une bonne position. Prendre conscience de son environnement. Appliquer des techniques de frappe précises et adaptées à une…
Ju-jitsu – Rythmer «Défense-stop»
Être capable de se déplacer selon un rythme donné. Agir/Réagir dans une situation dʼattaque / de défense, et trouver le timing, la distance et le rythme adéquats pour une application complète. Être capable de se déplacer selon un rythme donné. Agir/Réagir dans une situation dʼattaque /…
Ju-jitsu – Autres formes «Attaque-défense, go!»
Développer des saisies et des contrôles permettant l’engagement des techniques de défense. Distinguer les formes de saisie et de contrôle selon le type d’attaque (avec contact corporel ou à distance). Développer des saisies et des contrôles permettant l’engagement des techniques de défense. Distinguer les formes…
Ju-jitsu – Glisser «1-2-3, j’esquive»
Comprendre et appliquer le principe de l’esquive. Développer le sens du rythme, du timing et de la distance. Comprendre et appliquer le principe de l’esquive. Développer le sens du rythme, du timing et…
