Krafttraining zu zweit – Oberkörper

Arm beugen

Diese Übung kräftigt gleichzeitig die Oberarmbeuge- und die Unterarmmuskulatur. Ein Arm wird dazu auf einen Schwedenkasten gestützt.

Armbeugen mit aufgestützten Oberarmen auf einem Schwedenkasten. Leicht in die Knie gehen.Kastenhöhe evtl. anpassen.

Material: Schwedenkasten