Renforcement avec partenaire – Haut du corps

Flexion des bras

Avec un seul coup posé sur le caisson, cet exercice renforce les fléchisseurs du bras et des muscles de l’avant-bras.
Renforcement avec partenaire – Haut du corps: Flexion des bras

 

Fléchir les bras, les coudes en appui sur un support. Plier légèrement les jambes.

Matériell: Caisson