Rafforzamento con partner – Parte superiore del corpo
Flettere il braccio
Con un solo gomito appoggiato sul cassone, questo esercizio rafforza il muscolo flessore del braccio e la muscolatura dell’avambraccio.
Piegare il braccio (il gomito è appoggiato al cassone). Flettere leggermente le ginocchia.
Materiale: un cassone