Rafforzamento con partner – Parte superiore del corpo

Flettere il braccio

Con un solo gomito appoggiato sul cassone, questo esercizio rafforza il muscolo flessore del braccio e la muscolatura dell’avambraccio.
Renforcement avec partenaire – Haut du corps: Flexion des bras

 

Piegare il braccio (il gomito è appoggiato al cassone). Flettere leggermente le ginocchia.

Materiale: un cassone