DomiGym: Ausklang
Diese entspannenden und kreativen Übungen bilden einen angenehmen Abschluss der Bewegungseinheit. Sie fördern Beweglichkeit, Gedächtnis und Kreativität und helfen dabei, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Durch sanfte Mobilisation, bewusstes Atmen und spielerische Elemente werden beanspruchte Muskelgruppen gelockert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Die Teilnehmerinnen können die Lektion entspannt ausklingen lassen und neue Energie für den Alltag schöpfen.
DomiGym – Ausklang Memory
Diese Übung regt Gedächtnis, Kreativität und Beweglichkeit an. Ihre spielerische Seite macht sie zu einem guten Element zum Abschluss des Hauptteils oder um das Training abzuschliessen. Diese Übung regt Gedächtnis, Kreativität und Beweglichkeit an. Ihre spielerische Seite macht sie zu einem…
DomiGym – Ausklang Herbstblatt
Für diese Übung zum Ausklingenlassen der Lektion wird ein Halstuch oder Foulard verwendet. Die Teilnehmenden sollen ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Für diese Übung zum Ausklingenlassen der Lektion wird ein Halstuch oder Foulard verwendet. Die Teilnehmenden…
DomiGym – Ausklang Dehnungen
Mit dieser Übung lassen sich die während der Lektion stark beanspruchten Muskelgruppen entspannen. Mit dieser Übung lassen sich die während der Lektion stark beanspruchten Muskelgruppen entspannen.
DomiGym – Ausklang Ganz sanft
Diese Übung mobilisiert alle Körperteile und zwar ganz ruhig. Sie vermittelt angenehmes Wohlbefinden zum Abschluss der Lektion. Diese Übung mobilisiert alle Körperteile und zwar ganz ruhig. Sie vermittelt angenehmes Wohlbefinden zum Abschluss…
DomiGym – Ausklang Relax-Atmen
Diese Übung ist ideal, um «Dampf abzulassen» und sich zu entspannen. Im Vordergrund steht bewusstes Atmen durch die Nase. Diese Übung ist ideal, um «Dampf abzulassen» und sich zu entspannen. Im Vordergrund steht bewusstes…
