DomiGym: Retour au calme
Ces exercices relaxants et créatifs constituent une conclusion agréable à la séance d’activité physique. Ils favorisent la souplesse, la mémoire et la créativité, et aident le corps et l’esprit à retrouver leur calme. Grâce à des mouvements doux, une respiration consciente et des éléments ludiques, les groupes musculaires sollicités sont détendus et le bien-être général est renforcé. Les participantes peuvent ainsi terminer la séance en toute détente et puiser une nouvelle énergie pour leur quotidien.
DomiGym – Retour au calme Memory
Cet exercice stimule la mémoire, la créativité et la mobilité. Son côté ludique en fait un bon jeu de fin de partie principale ou de retour au calme. Cet exercice stimule la mémoire, la créativité et la mobilité. Son côté ludique en fait…
DomiGym – Retour au calme Feuille d’automne
Cet exercice recourt à un objet du quotidien – le foulard – pour terminer une leçon en douceur. Il invite les participants à laisser leur créativité s’exprimer. Cet exercice recourt à un objet du quotidien – le foulard – pour terminer une…
DomiGym – Retour au calme Etirements
Cet exercice a pour but de détendre les muscles qui ont été mis à rude épreuve durant la séance. Cet exercice a pour but de détendre les muscles qui ont été mis à rude…
DomiGym – Retour au calme De bas en haut
Cet exercice mobilise toutes les parties du corps, dans le calme. Il procure un sentiment de bien-être agéable au moment de clore la leçon. Cet exercice mobilise toutes les parties du corps, dans le calme. Il procure un sentiment…
DomiGym – Retour au calme Respi-relax
Cet exercice est idéal pour «faire retomber la pression» et se détendre. Il met l’accent sur une respiration maîtrisée par le nez. Cet exercice est idéal pour «faire retomber la pression» et se détendre. Il met l’accent…
