Bonnes pratiques – Force
Dans la plupart des sports, la force est un facteur de développement athlétique important. Elle est à la fois nécessaire pour vaincre, freiner ou bloquer de grosses résistances. En réalisant les exercices ci-dessous, les élèves développent leur tonus musculaire général et mettent en tension leurs abdominaux.
Power to Win – Encourager les qualités athlétiques Bonnes pratiques – Force: Squat avec bâtons (T2)
Par le biais d’exercices réalisés en binôme avec leurs différentes variantes, les élèves apprennent à adopter une posture stable et efficace. Par le biais d’exercices réalisés en binôme avec leurs différentes variantes, les élèves apprennent à…
Power to Win – Encourager les qualités athlétiques Bonnes pratiques – Force: Walk over (T1)
En déplaçant le poids du corps de manière contrôlée, les élèves apprennent à renforcer leur stabilité lors d’un effort asymétrique. En déplaçant le poids du corps de manière contrôlée, les élèves apprennent à renforcer leur…
