Bonnes pratiques – Mobilité
Une bonne mobilité permet d’effectuer des mouvements fluides et efficaces, réduisant ainsi les risques de blessures. Avec les exercices ci-dessous, les élèves améliorent leur mobilité articulaire et musculaire de manière ludique et variée.
Power to Win – Favoriser les qualités athlétiques Bonnes pratiques – Mobilité: Mobilisation des épaules avec bâton
Cet exercice mobilise les épaules et favorise une posture droite, fondamentale dans de nombreux sports. Cet exercice mobilise les épaules et favorise une posture droite, fondamentale dans de nombreux sports….
Power to Win – Encourager les qualités athlétiques Bonnes pratiques – Mobilité: Mobilisation des hanches en position de fente
Cet exercice, qui améliore la mobilité des hanches ainsi que la stabilité, est idéal pour préparer les mouvements explosifs de course et de saut. Cet exercice, qui améliore la mobilité des hanches ainsi que la stabilité, est idéal pour…
