Bonnes pratiques – Vitesse (linéaire)
Le facteur de développement «vitesse» comprend à la fois l’accélération, l’atteinte et le maintien de la vitesse maximale. Les élèves peuvent exercer ces mouvements athlétiques fondamentaux de manière ludique grâce aux exercices suivants.
Power to Win – Encourager les qualités athlétiques Bonnes pratiques – Vitesse (linéaire): Accent sur l’accélération (en avant – en arrière) (T1)
Le fait de reculer d’abord lentement avant d’effectuer un sprint explosif vers l’avant stimule la capacité à réagir et à accélérer rapidement. Le fait de reculer d’abord lentement avant d’effectuer un sprint explosif vers l’avant stimule la…
Power to Win – Encourager les qualités athlétiques Bonnes pratiques – Vitesse (linéaire): De la marche de l’ours au sprint (T1)
Cet exercice favorise le tonus musculaire général, la stabilité du bassin ainsi que l’engagement explosif des genoux vers l’avant, pour davantage d’efficacité et de puissance au démarrage. Cet exercice favorise le tonus musculaire général, la stabilité du bassin ainsi que l’engagement explosif…
