Bonnes pratiques – Vitesse (changement de direction)
Une autre forme caractéristique de la vitesse est le changement de direction, c’est-à-dire le fait de modifier le sens du mouvement de manière rapide et contrôlée. Les mouvements de «stop and go» et les changements de direction peuvent s’entraîner spécifiquement à l’aide des exercices suivants.
Power to Win – Encourager les qualités athlétiques Bonnes pratiques – Vitesse (changement de direction): Avec saut (T1)
Cet exercice fait travailler le freinage contrôlé suivi d’une relance (accélération) grâce à des changements de direction ciblés. Cet exercice fait travailler le freinage contrôlé suivi d’une relance (accélération) grâce à des changements…
Power to Win – Encourager les qualités athlétiques Bonnes pratiques – Vitesse (changement de direction): Forme d’exercice ludique (T1)
Cet exercice sollicite la coordination, la capacité de réaction et la force de manière ludique. Cet exercice sollicite la coordination, la capacité de réaction et la force de manière ludique….
