«schule bewegt» – Knochen stärken
Seilspringen
Diese Übung aktiviert den Herzkreislauf. Die Kinder bewegen sich dabei rhythmisch, müssen sich immer wieder orientieren können und gleichzeitig konzentrieren, um einen Vers aufzusagen.
Zwei Kinder schwingen ein langes Seil. Als drittes Kind springst du hinein und springst gleichmässig weiter.
Während die seilschwingenden Kinder den Vers sprechen, versuchst du die darin vorkommenden Bewegungen während des Springens auszuführen.
«Teddybär, Teddybär, dreh dich um!
Teddybär, Teddybär, mach dich krumm!
Teddybär, Teddybär, zeig deinen Fuss!
Teddybär, Teddybär, mach einen Gruss!
Teddybär, Teddybär, zeig deinen Schuh!
Teddybär, Teddybär, wie alt bist du?
1, 2, 3, 4,…»
Es wird so lange gezählt, bis du einen Fehler machst. Dann darf ein anderes Kind springen. Wer am längsten hüpft (am ältesten wird). ist Sieger.
Material: Langes Springseil oder 2 verknotete Springseile
| Schulstufe | Unterstufe/Mittelstufe |
| Sozialform | Dreiergruppe |
| Zeitpunkt | Bewegungspause |
| Dauer | 10 bis 15 Min. |
| Intensität | Mittel |
| Ort | KlassenzimmerPausenplatz |
| Platzbedarf | Hoch |