L'école en mouvement – Consolider les os
Corde à sauter
Cet exercice, dont sa réalisation stimule le système cardiovasculaire, requiert des enfants du rythme, de l’orientation et de la persévérance.
Deux joueurs font tourner une longue corde à sauter. Le troisième entre à l’intérieur de la corde en sautant, puis continue de sauter à un rythme régulier. Il essaie d’exécuter les gestes indiqués dans la comptine que chantent ses deux camarades:
«Petit ours, petit ours, tourne-toi!
Petit ours, petit ours, courbe-toi!
Petit ours, petit ours, montre ton pied!
Petit ours, petit ours, fais un salut!
Petit ours, petit ours, montre ta chaussure!
Petit ours, petit ours, quel âge as-tu?
1, 2, 3, 4, …»
Les enfants comptent jusqu’à ce que le sauteur commette une erreur. Puis c’est au tour d’un autre enfant de sauter. Celui qui arrive à sauter le plus longtemps est le vainqueur.
Matériel: Grande corde à sauter ou deux cordes à sauter nouées ensemble
| Degré scolaire | 3e à 8e années HarmoS |
| Forme sociale | Par groupe de trois |
| Période | Pause en mouvement |
| Durée | 10-15 minutes |
| Intensité | Moyenne |
| Lieu | Cour d’école |
| Espace nécessaire | Important |