Parcours d’apprentissage
Les participants entraînent différentes formes de déplacement sur les skis de fond en effectuant un parcours.
Les enfants et les jeunes appliquent les formes de déplacement les plus diverses sur
un parcours imposé ou défini avec eux. Décide dans quelle zone ils doivent par
exemple adopter une certaine forme de déplacement pour parcourir une montée, une
descente ou une portion de plat. Fais appel à ta créativité et pense à leur donner
par endroits des consignes, comme skier à reculons, descendre en switch ou ne pas
utiliser les bâtons. Qui réalise le parcours le plus vite ou le plus élégamment possible?
Variantes
- Effectuer le parcours pendant un temps donné, sous forme d’estafette ou par intervalles
- Essayer d’effectuer deux fois le parcours dans le même temps
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Ski de fond – Avancer de manière efficace et dynamique Roadtrip
Les participants varient les modes de déplacement et la vitesse individuellement en fonction du terrain. Les participants varient les modes de déplacement et la vitesse individuellement en fonction du terrain….
Ski de fond – Avancer de manière efficace et dynamique Parcours d’apprentissage
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Ski de fond – Avancer de manière efficace et dynamique Rallye
Les participants se déplacent de manière efficace et dynamique sur un parcours donné. Les participants se déplacent de manière efficace et dynamique sur un parcours donné.
