Auto-école pour pingouins
Les participants s’entraînent à glisser et à freiner en chasse-neige.
Les élèves conducteurs de l’auto-école pour pingouins descendent en essaim une pente d’exercice en tenant le volant à deux mains. Au signal de la monitrice ou du moniteur d’auto-école, les pingouins s’arrêtent.
Variantes
- Suivre la monitrice ou le moniteur d’auto-école en file indienne et s’arrêter à son signal
- Monitrice/Moniteur d’auto-école: se tenir en bas de la pente et détourner le regard; pingouins: démarrer en essaim et freiner quand la monitrice ou le moniteur se retourne
- Monitrice/Moniteur d’auto-école: se tenir en haut de la pente et détourner le regard; pingouins: démarrer à reculons et freiner immédiatement quand la monitrice ou le moniteur se retourne
- Réaliser l’exercice avec d’autres formes de glisse et de freinage
Matériel: Anneaux en guise de volants
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Ski de fond – Descendre de manière variée Auto-école pour pingouins
Les participants s’entraînent à glisser et à freiner en chasse-neige. Les participants s’entraînent à glisser et à freiner en chasse-neige.
Ski de fond – Descendre de manière variée Locomotive à vapeur
Les participants entraînent le chasse-neige tournant. Les participants entraînent le chasse-neige tournant.
Ski de fond – Descendre de manière variée La marmotte
Les participants expérimentent le virage avec les skis parallèles. Les participants expérimentent le virage avec les skis parallèles.
Ski de fond – Descendre de manière variée Duel d’escrime
Les participants abordent le virage télémark. Les participants abordent le virage télémark.
Ski de fond – Descendre de manière variée Parcours
Les participants entraînent les différentes formes de glisse, de virage et de freinage individuellement sur un parcours. Les participants entraînent les différentes formes de glisse, de virage et de freinage individuellement sur…
