La brouette (Virage parallèle «sur piste»)
Les enfants et les jeunes apprennent à effectuer des virages dérapés.
Les enfants et les jeunes skient avec une attitude de base naturelle et les skis parallèles. Pour déclencher le virage, ils tendent la jambe amont et effectuent une rotation du haut du corps vers l’aval. Ce faisant, ils imaginent qu’ils vident une brouette à l’intérieur du virage. En fléchissant la jambe intérieure et en conduisant sur la jambe extérieure, ils accompagnent la brouette vide jusqu’à la fin du virage.
Variations
- Effectuer des virages amont parallèles à partir de la descente en traversée
- Dessiner des traces comme des guirlandes dans la neige: faire tourner les skis en direction de la ligne de pente, puis revenir dans la descente en traversée
- Utiliser les mouvements de terrain (crêtes) pour le déclenchement
- Suivre tes traces
- Modifier les rayons par des mouvements plus rapides/lents
Informations complémentaires, conseils:
- Une position des skis à la largeur des hanches favorise l’attitude de base.
- Les enfants et les jeunes fléchissent/tendent les jambes en alternance.
- À partir de la ligne de pente, c’est le ski extérieur qui est le chef.
- Les bâtons servent d’aide pour la stabilité et le rythme lors du déclenchement.
- Il est important de commencer sur une piste large et facile pour permettre aux participants d’acquérir l’assurance nécessaire.
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Déblayer la route du col (Chasse-neige tournant)
Les enfants et les jeunes apprennent à enchaîner les virages.
L’essuie-glace (Chasse-neige tournant en «switch»)
Les enfants et les jeunes apprennent à skier en arrière de façon contrôlée.
L’accordéon (Virage chasse-neige)
Les enfants et les jeunes apprennent à enchaîner les virages fluides de manière autonome.
La brouette (Virage parallèle «sur piste»)
Les enfants et les jeunes apprennent à effectuer des virages dérapés.
Le panorama (Virage parallèle en «switch»)
Les enfants et les jeunes apprennent à skier en arrière de façon fluide.
L’entonnoir (Virage court)
Les enfants et les jeunes apprennent à skier de façon rythmée, en contrôlant la vitesse.
Le flamant rose (Virage sur un ski)
Les enfants et les jeunes apprennent à enchaîner les virages sur une seule jambe.
