Le frein à main (Virage coupé)
Les enfants et les jeunes expérimentent les virages parallèles en conduite coupée, au moins avec le ski extérieur.
Les enfants et les jeunes effectuent un virage coupé. Ils contrôlent la vitesse en fermant le virage. Pour y parvenir, ils effectuent un mouvement d’angulation progressif. Ils positionnent pour cela la main extérieure vers le genou extérieur et tirent la main intérieure sous l’aisselle, comme un frein à main.
Variations
- Exécuter l’exercice à partir de la ligne de pente; s’arrêter dans la traversée et répéter l’exercice de l’autre côté
- Suivre un-e enfant et regarder si la trace est coupée
- Prendre la carre avec les deux skis en même temps
- Fermer plus ou moins les virages
Informations complémentaires, conseils:
- Les virages coupés sont déjà possibles à faible vitesse.
- Sécurité: en fermant les virages, les enfants et les jeunes font attention aux autres usagers sur la piste.
Matériel: Skis bien préparés et avec une taille marquée
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Déblayer la route du col (Chasse-neige tournant)
Les enfants et les jeunes apprennent à enchaîner les virages.
L’essuie-glace (Chasse-neige tournant en «switch»)
Les enfants et les jeunes apprennent à skier en arrière de façon contrôlée.
L’accordéon (Virage chasse-neige)
Les enfants et les jeunes apprennent à enchaîner les virages fluides de manière autonome.
La brouette (Virage parallèle «sur piste»)
Les enfants et les jeunes apprennent à effectuer des virages dérapés.
Le panorama (Virage parallèle en «switch»)
Les enfants et les jeunes apprennent à skier en arrière de façon fluide.
L’entonnoir (Virage court)
Les enfants et les jeunes apprennent à skier de façon rythmée, en contrôlant la vitesse.
Le flamant rose (Virage sur un ski)
Les enfants et les jeunes apprennent à enchaîner les virages sur une seule jambe.
