Je prépare mon sac à dos
Les enfants et les jeunes apprennent à s’échauffer avant la pratique du snowboard. Cela permet d’éviter les blessures et crée une bonne ambiance grâce au côté ludique.
(Échauffement)
Les enfants et les jeunes se tiennent en cercle et enchaînent des mouvements. Celui ou celle dont c’est le tour répète les mouvements précédents et en ajoute un nouveau. Le jeu se termine lorsque tous les participants ont ajouté un mouvement. Ils peuvent s’inspirer pour cela de leurs hobbies ou de leur trick préféré.
Variations
- Imiter différents animaux
- Démontrer différentes façons de marcher
- Exécuter différentes sortes de sauts
- Réaliser différents mouvements pour la mobilité
Informations complémentaires, conseils:
- Effectuer l’exercice sur un terrain plat, bien dégagé et peu fréquenté
- Intégrer le thème du jour dès l’échauffement et mettre en place des rituels pour la journée
- Augmenter progressivement l’intensité des mouvements
- Prévoir suffisamment de temps pour les mouvements d’échauffement individuels selon l’âge des participants et l’objectif de la leçon
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Je prépare mon sac à dos
Les enfants et les jeunes apprennent à s’échauffer avant la pratique du snowboard. Cela permet d’éviter les blessures et crée une bonne ambiance grâce au côté ludique.
Suivre la trace
Pendant la mise en train, les enfants et les jeunes prennent conscience de la situation présente et s’y adaptent. Grâce à des tâches motrices et collectives ciblées, ils se préparent à l’activité à venir et sont sensibilisés à l’importance de la sécurité lorsqu’ils se déplacent dans le terrain et en groupe.
