Pony reiten
Die Teilnehmenden entwickeln spielerisch das Gefühl für eine stabile und sichere Grundposition.
(Grundposition)
Die Hälfte der Kinder und Jugendlichen nehmen angeschnallt an ihr Snowboard eine Position ein, als würden sie auf einem kleinen Pony sitzen. Die anderen stossen und ziehen die Ponys in der Ebene herum. Auf ein Signal werden die Rollen getauscht.
Variationen
- Die vordere Hand über Nose, die hintere über Tail halten
- Zu zweit mit angeschnalltem Brett versuchen, sich gegenseitig aus dem Gleichgewicht zu bringen (Hände aneinanderdrücken)
Zusatzinformation, Tipp:
- Für eine stabile Grundposition die Knie in Richtung Zehen beugen, den Körperschwerpunkt (ca. Bauchnabel) mittig über dem Brett, den Oberkörper aufrecht halten
- Genügend Zeit investieren, um eine stabile Grundposition zu entwickeln
- Insbesondere Mädchen, die anatomisch eher zu X-Beinen neigen, immer wieder unterstützen
Trainingsformen zu dieser Erscheinungsform
Pony reiten
Die Teilnehmenden entwickeln spielerisch das Gefühl für eine stabile und sichere Grundposition.
Rodeo reiten
Die Kinder und Jugendlichen erfahren, wie sich Kernbewegungen auf das Snowboard auswirken. Sie lernen auch, wie sie mit geschicktem Umfallen das Verletzungsrisiko erheblich verringern und wie sie eigenständig aufstehen.
Früchte pressen
Die Kinder und Jugendlichen erlernen das Rutschen mit kontrollierter Geschwindigkeit und in verschiedene Richtungen.
Warme Füsse
Die Kinder und Jugendlichen erfahren den zweiten Teil des Schwunges vom Fullbase-Fahren ins Rutschen.
