Snowboard – Slider sur les boxes et les rails avec une attitude stable
Nettoyer la box (Backside Boardslide box)
Les enfants et les jeunes découvrent comment slider perpendiculairement à la box.
Les enfants et les jeunes nettoient les boxes avec leur snowboard. Pour cela, ils positionnent leur planche perpendiculairement à la box. Ils progressent en suivant différentes étapes:
- Étape 1: s’exercer sur une box imaginaire à l’arrêt et sur la piste
- Étape 2: expérimenter la sensation de slide sur la box avec une aide (photo)
- Étape 3: slider sans aide en effectuant un petit mouvement de contre-rotation
- Étape 4: réaliser le boardslide
Variations
- Lors de la prise d’élan, préparer le haut du corps pour le mouvement de shifty; réaliser un fifty/fifty sur la box; tourner la planche perpendiculairement à la box; remettre la planche en position initiale à la fin de la box et sortir en fullbase; commencer avec un petit mouvement de shifty et l’agrandir progressivement
- Sauter sur la box et adopter une position plus basse
- Slider plus sur le pied avant ou le pied arrière
- Choisir des boxes plus longues / d’autres boxes
- Sauter sur la box depuis le côté
- Organiser un petit concours (qui arrive à faire un 90°?)
Informations complémentaires, conseils:
- Sur la box, fléchir les genoux au-dessus des orteils afin de maintenir le centre de gravité bas
- Tenir les pieds à plat sur la box afin de réduire le risque de faute de carre
- Diriger la main avant et le regard vers la fin de la box
