Défi final
Qui tiendra le plus longtemps? Tout le monde est mis au défi dans ce challenge. Plaisir garanti!
Tout le monde cherche une barre pour se suspendre au signal donné (les pieds ne doivent pas toucher le sol). Qui tient le plus longtemps? Plaisir garanti.
Objectif
- Se motiver encore une fois, renforcer la cohésion du groupe
Points de coaching
- Respiration régulière, prise de conscience du corps, plaisir à relever le défi
Transfert
- Les étirements comme partie intégrante de l’entraînement – exercice facile à réaliser à la maison
Toutes les bonnes pratiques «Retour au calme»
Street workout – Bonnes pratiques – Retour au calme Stretching et relaxation
Les exercices de respiration, les étirements à deux ou les courtes méditations apportent le calme et aident à se détendre consciemment. Les exercices de respiration, les étirements à deux ou les courtes méditations apportent le calme…
Street workout – Bonnes pratiques – Retour au calme Défi final
Qui tiendra le plus longtemps? Tout le monde est mis au défi dans ce challenge. Plaisir garanti! Qui tiendra le plus longtemps? Tout le monde est mis au défi dans ce challenge….
