Bonnes pratiques – Top 3 des exercices d’étirement
Après l’effort, le réconfort musculaire: les trois exercices de stretching ci-dessous favorisent la régénération, la mobilité et la perception corporelle. Faciles à expliquer, ils conviennent aussi bien pour le retour au calme que pour des petites pauses au quotidien.
Street workout – Bonnes pratiques – Top 3 des exercices d’étirement Bras/Épaules
Cet étirement ponctuel détend la ceinture scapulaire et les bras tout en aidant à réduire les tensions. Cet étirement ponctuel détend la ceinture scapulaire et les bras tout en aidant à réduire…
Street workout – Bonnes pratiques – Top 3 des exercices d’étirement Muscles postérieurs de la jambe
Cet étirement cible spécifiquement les ischio-jambiers et développe la souplesse de l’arrière de la jambe. Cet étirement cible spécifiquement les ischio-jambiers et développe la souplesse de l’arrière de la jambe….
Street workout – Bonnes pratiques – Top 3 des exercices d’étirement Dos
Cet exercice mobilise la colonne vertébrale et favorise la souplesse du tronc. Cet exercice mobilise la colonne vertébrale et favorise la souplesse du tronc.
